Global White Official: أهم الأطعمة الضارة

كن شخصًا أكثر دراية عندما تكتشف أفضل الأطعمة الضارة بأسنانك هنا في Global White Official. اقرأ هذا المقال الآن. أهم الأطعمة التي تضر بأسنانك مع وصفها هي كما يلي:

1. القهوة

ربما تكون قد سمعت عن القهوة وكيف أنها ضارة بأسنانك. لكن ، هل تعلم أن القهوة مشروب قائم على السكر ومن أفضل الأطعمة الضارة بأسنانك؟ إنه أيضًا أحد أفضل الأطعمة الحمضية.

الشيء هو أن القهوة هي أشياء كثيرة. إنه منبه ، ومضاد للأكسدة ، ومصدر للكافيين ، ومصدر للثيوبرومين ، وهو مصدر التانينات. العفص عبارة عن بوليفينول ، وهي مركبات تعطي الطعم المر للطعام. لذلك ، يمكن أن تكون القهوة مرة ويمكن أن تكون قابضة ، وهو جفاف.

من المعروف أن القهوة ضارة بأسنانك لفترة طويلة. هناك سبب يجعلك ترى المقاهي بها الكثير من الخيارات الخالية من السكر.

2. الحليب

نشأ الكثير منا مع الحليب كجزء من وجبة الإفطار. لكن هل تعلم أن الحليب من أهم الأطعمة الضارة بأسنانك؟

إنه مصنوع من ثدي بقرة.

أول طعام يجب أن تعرفه أنه ضار بأسنانك هو الحليب. في الواقع ، هناك عدة أسباب تجعل الحليب غذاءً رائعًا يمكن أن يضر أسنانك.

أولاً ، الحليب حامضي. هذا يعني أنه ضار بأسنانك. الحليب له درجة حموضة 4.7. هذا قليل الحمضية.

السبب الثاني هو أن الحليب يحتوي على نسبة عالية من السكر. يحتوي كوب الحليب على 6 جرامات من السكر. هذا الكثير من السكر لفم طفل.

السبب الثالث هو أن الحليب غني بالكالسيوم. هذا مهم لأسنانك لتنمو وتحافظ على صحتها.

السبب الرابع هو أن الحليب يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. هذا أيضا مضر بأسنانك. يحتوي الحليب على 8 جرامات من الدهون المشبعة في كوب من الحليب.

السبب الأخير هو أن الحليب غني بالبروتين. هذا مهم للحفاظ على أسنانك قوية وصحية. يحتوي الحليب على 15 جرامًا من البروتين في كوب من الحليب.

يجب أن تدرك أن الحليب غذاء رائع يمكن أن يضر أسنانك. هذا لأنه يحتوي على الكثير من السكر والدهون المشبعة والبروتين.

لذلك ، يحتوي على نفس نوع البروتينات الموجودة في جسمك ، وهو الكازين. الكازين هو بروتين غير قابل للذوبان يشكل غالبية الحليب. ومن الصعب جدًا تفكيك الكازين. لذلك ، قد يكون من الصعب جدًا التخلص من الكازين.

الكازين هو مصدر للكالسيوم المهم لعظامك. كما أنه مصدر لفيتامين ب 12. ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية للحليب. من المعروف أنه يسبب تسوس الأسنان.

3. الكحول

يشرب الكثير منا الكحول بشكل منتظم. لكن ، هل تعلم أن الكحول من أفضل الأطعمة الضارة بأسنانك؟ من المعروف أنه يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.

يحتوي الكحول على نسبة عالية من السكر ، ولهذا فهو مضر بأسنانك. ومن المعروف أن الكحول مصدر للحموضة ، وهذا سبب آخر لكونه ضارًا بأسنانك.

4. الصودا

إذا كنت تشرب الصودا ، فأنت تشرب السكر أيضًا. من المعروف أنه ضار بأسنانك.

إنه مصنوع من شراب الذرة عالي الفركتوز ، وهو سكر آخر.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.